以前からご要望があった瞑想のクラスをこのたび3回限定で開催することになりました。
瞑想はストレスの軽減、老化防止、睡眠・記憶力の向上、集中力アップなど、多くの効果が研究で証明されています。
実際私も、瞑想を行うことで人生が180度変わったと言っても過言ではないくらいです。
いつも瞑想の効果を熱くお話ししていますが、「どうやってやればいいの？」という声が多く、この度、陰ヨガで体をほぐしてから瞑想をする「陰ヨガ x 瞑想特別クラス」を開催することにしました。
陰ヨガ x 瞑想クラス日程
5月25日 13:00-14:30
6月1日 10:30-12:00
6月8日 13:00-14:30
瞑想は継続が鍵です。一回では効果が感じられなかったり、コツがつかめないことも多いので、できれば３回ご参加いただくことをお勧めしますが、もちろん単発でのご参加も可能です。
ご予約・お問い合わせはメールまたはLINE(ID: chihamiu)にご連絡ください。
CHIHARU
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