全国の陰ヨガ協会認定講師

25年近く心身の不調を経験した後、「このままでは生きられない」と藁をも掴む気持ちで始めたのが瞑想とヨガでした。

その後、同じように苦しんでいる人のヒントになればとワークをシェアするようになりました。

2018年夏に、12年住んでいたバンコクから神戸に移住し、現在は日本各地とタイで癒しとエネルギーにフォーカスした陰ヨガワークショップ、瞑想講座、陰ヨガ指導者養成講座、女性の健康と幸せのためのワークショップを開催しています。

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姫路市・加西市を中心に「癒やしと気づき、自分を見つめなおす陰ヨガクラス」「ピラティス+陰ヨガクラス」を開催しているAthbody（アスボディ）のKeikoです。

Athbodyには「明日も全ての人が心身共に穏やかで健康であるように」という想いが込められています。私のクラスは、西洋占星術、アロマ、カードなど「私の好き」を詰め込んだオリジナルクラスです。私のクラスが、生徒様の生活が少しでも豊かになるヒントを得る場になれば嬉しいです。

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10代からの PTSD、不安障害、パニック障害、自律神経失調症etc‥

様々な心や身体の不調、 細胞レベルに染み込んでいたものが 2021年 陰ヨガティーチャートレーニング実践し、嗚咽と共に解毒された事を今でも忘れる事なく強く覚えています。

陰ヨガレッスンでは はホールド時間は全て瞑想の時間。

自分の身体と心は 自分自身で癒せる力がある事を 心を込めてお伝えしています。

～心穏やかに過ごしたい方と繋がりたい～ ​

とにかく怒りん坊だった私。ずっと穏やかな母に憧れていました。 『陰ヨガ』のベースとなる中医学では、『怒り』は急性であれば心火や肝火、慢性であれば陰虚や痰熱、特に多いのは『肝気鬱血』です。

陰ヨガは経路から感情にアプローチすることができます。 陰ヨガによって、 自分でも変わったと思いますが、 息子に言わせると「別人」だそうです。

現代の女性は、仕事・家事・育児と頑張りすぎて、ストレスがかかりすぎているような気がします。 私のクラスの特徴は、『中医学の座学』と『陰ヨガ』を行い、心身を緩める大切さをお伝えしています。